要想气血足，一要早睡，像给手机充电，子时前睡下，身体这盏灯才能亮得久。

二要晒太阳，早晨晒背十分钟，像晒被子一样。太阳是免费的补药，接住了就是你的。

三要好好吃饭，嚼得慢些，吃出粮食本来的甜。脾胃暖了，浑身就通了。

四要少争论，吵架最耗气血，话到嘴边留一半，心神就稳了一半。

五要手脚常暖，晚上回家泡泡脚，搓热手心捂小腹。身体暖融融的人，气自然就顺了。

气血不是纯靠补得出来的，还有一部分是省出来的，别总开大灯，留点油给夜深时的自己。

（个人想法，请辩证看待。）

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