【#4种伪休息反而伤气血# 】#伪休息反而伤气血##气血足的人日常多有5个习惯#窝在家里休息，可能会越来越累。在中医看来，有四种常见的“伪休息”反而影响气血状态。

💡1. 过度玩手机、看电视，中医讲“久视伤血”，过度用眼会耗损肝血。

💡2. 长时间躺着不动，所谓“久卧伤气”，久卧会导致气机郁滞，越躺越累。

💡3. 久坐不动，“脾主肌肉”“久坐伤肉”，久坐会影响脾胃运化，继而导致气血生成不足，使人感到疲惫乏力。

💡4. 多思多虑，思伤脾，暗耗心血，导致气血两虚，身心俱疲。（王嘉麟 北京中医药大学东方医院）