问“营养师推荐的东西能不能吃”
答：凡是推荐工厂重加工食物的就是做坏事害人的，凡是重度加工食品就一定毒性大，长期吃不是得小病而是癌证。什么维生素、钙片、增肌粉那些 每天吃毒性不小的，吃成肾结石的人很常见。
只有新鲜的动植物才有营养 身体才会受益，比如活种子做的米饭米粥，现杀做熟的肉类，还没死亡的蔬菜和菌类，新鲜食材发酵的东西除外，发酵的食物偶尔吃对身体有好处，但天天吃也不好。