减脂三餐分享
早餐：奶昔➕煮蛋
午餐：混搭菜炒虾
晚餐：一小碗水煮青菜
在回复一下哦，我严格减脂期会不吃主食，但是在放纵日那天我还是会吃米饭的，还有偶尔偷吃时也会尝一点点炒饭，毕竟尝一两口，量不多，只要饮食搭配得好，有时一两口炒饭影响不大，这其实没什么固定的。总之会搭配饮食，去制造热量缺口，其实减肥不会那么难，就怕自己贪嘴吃多而已，那才是当天努力白费。