#早上刷牙的真正目的是清楚牙菌斑#每天早上都要纠结的灵魂拷问：到底是先刷牙还是先吃饭？🤔

其实，这事儿得分情况看：

✅ 如果你更在意清新口气，或者担心把一晚上滋生的细菌吃进肚子里，那饭前刷是更好的选择。这样不仅能让早餐吃得更安心，也能减少细菌分解食物残渣产生的酸性物质对牙齿的伤害。

✅ 但如果你想更好地预防蛀牙，那饭后刷会更合适。它能直接把早餐留在牙齿上的食物残渣和软垢清理掉，从根源上减少细菌滋生的机会。

说到底，没有绝对的标准答案，根据自己的需求和习惯来选择就好。最重要的是，无论你选择哪种顺序，都别忘了好好刷牙，保持口腔清洁哦！🦷