Day651：跳绳5300个打卡（无绳），跑步3km[拳头]
好久不见的运动卡[哈哈]
第一次跳无绳，之前好多人问我跳无绳怎么样，现在可以回答了，如果就是拳击步小跳的话，半小时微微出汗，不累，我想是达不到我的运动要求的，因为没有绳过脚，起跳都很低，不会在我的考虑范围内，某同志说热身可以[并不简单]
下午开车找了一个公园，某同志陪跑了3km，只能说好久不动，坚持下来就是胜利[加油]
#气血足的人日常多有5个习惯#我现在好像一个都不沾，吃饭快，熬夜，久坐，短发只抓发型，很久没有梳头了[允悲]
#运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#