抗炎话题这么火，我就再加一条不花钱的：保持好心情。
没开玩笑，人处在一个愉悦放松的的状态就能最大限度的降低身体炎症水平。
那些老较劲、发脾气、压力大的人长此以往体内不察觉的各种慢炎就是很高的。

遇到烦心事你就想“不要让这些不相干的人加速我的衰老，TA不配”。
搞定，电子长寿丹。 ​