解决失眠问题的重点不在晚上，在白天啊姐妹们！一般说自己睡不着的我都是建议「白天双参膏➕晚上酸枣仁膏」。
白天要疯狂精神，晚上才会有困意。西医的说法的就是：白天要分泌足够多血清素，晚上才会分泌褪黑素。
我不管你晚上几点睡，我都推荐白天双参膏➕红参元气茶➕宫廷茶。白天把精神提上来不许身体倦怠，电量耗尽了我不信你晚上不困[泪奔]