强烈建议所有女生不要太早放弃自己

1. 人生要有很多支点，依赖钱、物、朋友、运动、阅读、美食、理想、旅游、挑战、新鲜事物、阳光……别想着断掉什么，让内心空空如也，多感受体验，想开点、开心点。

2. 对所有人祛魅，别把谁看得太了不起而轻视自己。人都是会死的，别人讨厌你，或者你自己说错话、犯蠢，别一直纠结，百年后无人在意，大胆展现自己、享受生活。

3. 学会思维转化，相信一切发生皆有利于我，考试没过、被老板刁难，说不定有更好的在前方等你呢。播客《无人知晓》中有一句话，“喜悦来自于我们追求事情本身，而不是把事情当成目的。”

4. 多花心思投资自己，想拥有好身材就勤加锻炼，管好饮食、主动动起来，每天坚持运动30分钟。要是总坐着不动、长出小肚腩，还被便秘缠上、减肥费劲，试试细腰妹肚肚茶，腰间的赘肉都能甩掉，肠道顺畅了每天上厕所都轻松痛快，刮净油腻后小腹一下子就平了，裤腰都喝松了，那叫一个爽！！

5. 遇到事儿记好两句话：“关你屁事”“关我屁事”。就这两句，能帮你省去人生80%的烦恼。

6. 别去吃婚姻的苦头，不如吃搞事业发财的苦。钱能解决95%的问题，剩下的5%，不过是因为你还不够有钱。别把自己困在婚姻里，真正值得你拼的是追求经济独立，活出属于自己的精彩。

7.挑选适合自己的护肤品，平时多敷面膜补补水。大干皮的话，直接选冰柚山羊奶面膜准没错，它的补水和提亮效果特别好，敷上15分钟，肌肤就能喝足水分，摸起来QQ弹弹的，整个人都透着透亮感。后续化妆也不容易卡粉，就算素颜，也像天生的好皮肤一样。

8.多做些能分泌内啡肽的积极事，像运动、看书都不错，同时少接触消极阴暗的人和事，给自己打造一个充满正能量的环境。

9. 人生不过是一场体验，重要的是成为自己想成为的人，就像播客《保持通话》说的“以‘增加一种人生体验’的心态去开始”，不管现实多糟糕，内心总要有美好向往。

10. 吃点好的。指的不是好吃的好，指的是各种食补补剂。体虚体寒的，吃点黄芪;掉头发的，五黑粉+鱼油;想美白的，纽斯特vcve/葡萄籽。别说没用，真的能白， 我就是原本黢黑到现在白的发光，不仅脸上，全身上下都能白，做好物理防晒，两个月保证白，肉眼可见从脸白到脚趾缝，内调米白效果就是比涂抹好

11.学会从看书、听播客等途径获取知识，输出形成自己的生活方式，关键要有坚定的内核。还得学会复盘，把近期的事、遇到的人的经验心得在脑子里过一遍，避免再犯错。

12.“人到中年万事新”，第一次听到这句话是在播客《面基》当中，我意识到我们这个年龄段的人依旧年轻，切莫因为年龄而过早地放弃自我，很多事得自己经历才明白。

13.别太累，适当放松自己，下班后去练练瑜伽、睡前泡泡脚，学会放松自己劳逸结合。有脚气脚癣不能拖，免得传染家人，用白醋兑水泡脚，再抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉 如此反复，三天左右就好了。

14.永远别冒出“彻底完蛋了”的念头！遇到难题时，多在心里默念几遍史铁生的这段话：“我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近。”

15.买花，p嘟嘟花挺漂亮的二十来块钱能养一周，然后把花倒立夹起来晾干还能做成干花！非常的划算。

16. 关掉某些app的消息提醒，管好自己的精力，不要让社交网络透支自己，把一些不重要的小红点关闭通知，让自己的朋友圈也极简化

17.养气血，做气血充足的大女主！坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不痛经了，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红，精神头都足足的。

18.每天花1小时，学一门技能多学一些感兴趣的技能，不仅能让你活变得充实，以后万一公司倒闭、裁员降薪的时候，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关，能更有底气

19.别待在容易让人摆烂的环境里，离沙发、床铺远一点。下班后马上洗澡，然后坐到书桌前。周末别一整天窝在床上，早起收拾好出门，逼着自己去图书馆、咖啡厅转转。只要走出家门，脱离那个让人懈怠的环境，整个人的精神状态就会好上一大半。

20.头发才是女人的第二张脸，头发油了拖着不洗，很容易得脂溢性皮炎，还会脱发。真懒得洗头就换个控油厉害的洗发水，我用凡青洗发水就差不多能三天一洗，卡诗平替，好用到离谱！头油洗得非常干净，吹干头顶蓬松得像吃了五个狮子王，说蓬松3cm都保守了扁塌贴头皮的我爱s!

21.学一学雅思，提升口语表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流真正融入日常生活并加以运用。

22.看纪录片/TED演讲：里面有我们的脚步暂时走不到的地方，有各种各样的人生，拓宽我们的学识和眼界纵深我们对世界和生活的理解。 高分纪录片推荐：《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》

23. 用心照顾自己，光鲜亮丽的状态会带来好运。随身携带口气清新喷雾、润唇膏、吸油纸。有体臭怕尴尬的往腋下喷点盼香净味香体喷雾，那股子孜然味儿就会原地消失，无论别人靠多近都闻不到，接下来一整天都神清气爽

24.不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。多去看书、高质量影片、纪录片、ted演讲、辩论赛等

25.少内耗，别着急、别害怕，做事别太要面子。播客《亏钱指南》里提到，“想赚钱，凭借着对于钱的巨大的渴望”，这其实也是在提醒我们，不要因为内心的纠结和恐惧而错失机会。

26.女生少吃油煎油炸、烧烤、辛辣的东西，不仅长胖还会爆痘，脸上有痘痘痘印不好看，去网上搜仁秀祛痘精华，晚上厚涂一次,白天薄涂一次，那种大红痘，基本两三天就能平掉，皮肤干干净净的一点痘印都没留

27.提前做好存钱规划，存款才是女生最坚实的底气。别再当月光族了，每月把收入的30%存起来，一年下来也能攒下不少钱。不断存钱的过程，也是不断靠近自由的过程，手里有了小金库，灵魂才能真正舒展。相信我，财务自由带来的，才是实打实的自由。