#气血足的人日常多有5个习惯#
少熬夜，常泡脚，乐天派，细嚼慢咽，常梳头

低精力、睡眠不好的朋友真的可以试试养气血。

我经历过很长一段时间气血被掏空的崩溃期，睡眠不好，每天没精神，健忘，大姨妈也不准时。之前也试过吃红枣，桂圆，枸杞这些，总觉得改善有限。
大概八个月前，关注的博主推荐了她们和上海交通大学研发的铁皮石斛原浆，因为很相信这个博主，就买了四盒尝试（两个月用量）
每天早空腹一瓶，晚上睡前一瓶，很方便。

我喝了一星期就发现白天精神真的好了很多，上午不需要再靠咖啡吊着。

喝了不到一个月就发现原来得吃东西后反酸胃不舒服的状况没有了，包里长期放着的奥美拉唑好久没打开过了。

睡眠也跟着变好，气血充足，状态自然就上来了。

如果你经常疲惫，失眠多梦，肠胃不好，大概是需要补一补了。
工作压力、带娃、家庭关系无时无刻消耗我们气血，既然改变不了那用轻松方便的滋补也是一个方式。

这个还是很值得试试！！不到一杯咖啡的钱，可以在无形中调养身体——我觉得在对自己好这件事上，这笔投资挺值的。

当然啦，任何内调都不是一两天就换个人，身体调理需要时间和耐心。少熬夜（虽然我知道很难），好好吃饭，再搭配这样温和的食补，身体会慢慢给你回应。
#亚健康的你用铁皮石斛了吗##中女养生日记# http://t.cn/AXbDN5zj