#脾胃不好多吃金银饭#脾胃不好的人适量吃金银饭是不错的选择，金银饭一般指大米搭配小米煮成的饭，大米性平养胃，小米健脾和胃，二者结合能让营养更均衡，质地也更温和易消化，不会给脾胃造成过重负担，煮的时候可以适当延长蒸煮时间让米饭更软烂，还能搭配山药、南瓜等同样健脾的食材一起煮，口感和养胃效果会更好，同时注意不要过量食用，避免腹胀。