#早餐一个改变整天的血糖都稳了#谁懂啊！吃错早餐=全天“电量不足”😩
高碳水早餐消化快，10点就饿到发慌，血糖忽高忽低还影响情绪～
试试低碳水组合：
水煮蛋+牛油果+全麦面包+小番茄，蛋白够、饱腹感强，血糖平稳，工作学习效率翻倍！http://t.cn/AXbFZfAc
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