晚餐吃什么容易瘦?
晚餐这么吃瘦的更快！

减脂期晚餐吃得对，你就会瘦的更快！晚餐真的非常重要！很多人早餐、午餐都能吃的对，控制得很好，到了晚餐就控制不住了！

给姐妹们三个我经常吃的晚餐组合：
1：香煎鸡胸肉+凉拌西兰花+半根玉米
2：清蒸鱼+蒜蓉菠菜+少量藜麦饭
3：虾仁豆腐汤+生菜沙拉+1片全麦面包

具体量和具体要求可以看视频。

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