人抑郁的时候就邋里邋遢，最突出的表现就是，不想打扮了，变好看的欲望没有了。然后看着自己灰头灰脸的样子，越来越抑郁，恶性循环。

反过来，你们觉察一下，仔细观察一下，但凡你状态好一些，你最突出的表现，也是一下子想要收拾自己了，不说改头换面那么大的变化，至少你开始有想打扮的力量了，想涂个口红了，不想一直穿黑灰了，想穿点带颜色的了。

口红一涂，衣服一穿，帽子一戴，感觉自己是不是背有点厚？又有点胖？开始关注体态、饮食和睡眠了，就想让自己美一点，再美一点。然后你就会感觉从抑郁的状态慢慢走出来了，重生了。

所以，衣服不是衣服，衣服是你的战袍，是你的盔甲，万物有灵，衣服也是有生命的。你穿上你喜欢的衣服之后，它真的会保护你，保护你的能量，保护你的心情。

所以要臭美，臭美不是负面评价，臭美是防止你抑郁的，臭美过程中所买的一些护肤品、口红、衣服和饰品，都是你的精神维护费，是维持你精神健康的重要开支。

在经济能接受的范围内，这个开支不要省。

就像有些人说，100块钱只能买一个榴莲，但是能买100个鸡蛋，从实用角度来说，那肯定是鸡蛋更有营养，且吃的时间更久。但账不是这么算的，你抑郁的时候，你心情不好的时候，你能一次吃100个鸡蛋吗？不能。但你吃个喜欢的榴莲，只要你能吃出幸福感，你就不会崩掉。

所以不管多少岁，30岁、40岁、50岁、60岁……都要不断培养自己的美商，把自己打扮的漂漂亮亮的，这是你精气神还在的表现，这是你生命力旺盛的表现，这是你在好好活着的有力证据。