假胯宽减不掉别瞎减脂！📌 根源是髋骨外扩下垂，梨形身材的姐妹快别跟赘肉死磕了

坐姿分腿扭转超管用！🦵 大小腿90度勾脚，抬手拉伸脊柱再转髋，每天4-5组每组2-3分钟，幅度慢慢加就行

坚持一周肉眼可见变化！✨ 髋部紧致上提，臀型还能更立体，找对方法变美真的不用走弯路

#假胯宽自救指南##梨形身材塑形技巧##居家练出好体态# http://t.cn/AXbsU47g