#气血好的人有这6个特点#
常言道：“气血足，百病除。”
调养气血其实不必复杂，核心不过是
添一分滋养，减一分消耗。
加的是温润能量，减的是无谓损耗。

【滋养篇：为气血注入活力】

早睡是根本
尽量在晚11点前入睡，睡眠是天然大补，胜过珍馐良药。

轻拍助循环
每日轻拍大腿内侧、手臂内侧，帮助气血活络通畅。

温暖养脾胃
晨起喝一碗小米粥，三餐规律，少食生冷，守住气血源头。

周身常保暖
多喝温水，穿袜护脚，减少冷饮，气血自然温润畅达。

【减耗篇：为身心松绑减负】

少忧思，安心神
过度思虑最耗气血，专注当下，不为明日空忧。

远目力，养肝血
每隔半小时远眺片刻，闭目休息，即是养肝养血。

饮食真，脾胃轻
多吃天然食物，少食精加工之品，减轻身体运化之劳。

养护简，不盲从
不必跟风进补，从日常好习惯开始，身心更轻松安然

养气血不是一日之功，而是日日体贴、时时关照的温柔平衡。
从今日起，少一分消耗，多一分滋养
你的身体，自有它从容而温暖的回应 http://t.cn/AXbsLDnA