咱们普通人，由于久坐，很多人体态是有问题的，圆肩驼背
哪怕是为了调整体态，所有人都该去健身房练“后面”的肌肉——大腿后侧，臀，背，（肩）
如果胸和大腿前侧练多了，身体会不平衡的，“前重后轻”，体态会越来越差
所以健身真的…调整体态，抗衰老，塑形……好处太多了 ​