有孩子问奶奶，心里乱得很，有没有什么办法能静下来？可也试试去抄经。
抄经不是让你懂每个字的意思，是让你静下来。你一笔一划地写，心思全在那几个字上，乱七八糟的念头就进不来了。抄完一遍，你会发现心没那么躁了。
抄什么都行，《心经》最短，二百六十个字，半小时就能抄完。要是有时间也可以抄《金刚经》《地藏经》，抄完一部要好几天，但那个过程本身就是修行。
不用买多贵的纸笔，普通的就行。找一个安静的地方，手机放远一点，一个字一个字地写。写完了，心里会清亮很多。
坚持一个月，你再看自己，会不一样。
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