红参饮上架啦😄补气养血，安神助眠，现代人必备的"气血充电宝"来咯，每天一袋即可，每袋仅有26.9大卡，所以热量可忽略不计（我懂这个需求）。

当然，补气血的前提跟“忌口”一样，大家不能依赖任何膏滋哪怕中药也不能依赖，重点还是遵循基本逻辑，通过调整生活方式，均衡营养饮食、不节食、好好睡觉以及在精力充沛的情况下保持一定量的运动来作为基础。

不过，我本人非常懂，当代人生活节奏快、压力大、上有老下有小中间有工作，有内耗正常，不是谁都有很好的条件每天都能做到饮食有节起居有常的，可能因为孩子或者工作会消耗大、偶尔熬夜、睡眠质量差，这种时候就不要再苛责自己了，这个世界就是无常的，尤其在特定年龄段或者人生的转折期，我们当然明白一日三餐好好吃每天运动别胡思乱想就能精力充沛，但那是理想，现实是我们永远要站在自己这边理解自己、想办法帮助自己，而不是指责自己说：怎么别人吃的香睡得好不想那么多，你总胡思乱想什么。（不要成为自己内心的那个苛责者）。

因为错误的饮食或者工作压力大，很多人都有气血不足的表现如脸色暗黄、容易疲劳、蹲下起来眼前发黑、失眠多梦、月经不调、手脚冰凉等，这款红参饮就是专门为大家补心血、补气血、把中医经典方玉灵膏的功效浓缩成方便携带的饮品，随时随地都能喝。

对我个人来说，我每次连续三四个小时写完长文或者连续两三个小时剪完视频、录完长音频，都会感觉到心口窝的地方很累，这个时候我就会选择喝补气血的膏滋，这就是对自己的自爱，是即时的补充，是回馈我们这具无条件爱着自己的身体的行为。我也会选择在上舞蹈课之前喝一只玫瑰饮或者红参饮，让我有更好的运动表现，会对自己更有信心。

🌸红参饮的配料成分解析：

1️⃣红参+西洋参：双参组合，大补元气；
红参性温，大补元气，复脉固脱，益气摄血；
西洋参性凉，补气养阴，清热生津；
双参合用，温凉平衡，补而不燥，适合各种体质；

2️⃣桂圆：补心脾，益气血，安神助眠
《本草纲目》记载："桂圆，开胃益脾，补虚长智"
现代研究：桂圆富含铁、维生素C，促进血红蛋白生成

3️⃣石榴汁：石榴性温，在中医理论中被称为"安石榴"或"金罂"，其性温，味甘、酸、涩，归肺、肾、大肠经。可助收敛、生津止渴，适用口干烦渴、津液不足。小小的红色颗粒，对应到心，补心血。现代研究发现，石榴富含花青素、鞣花酸等抗氧化物质，其抗氧化能力是维生素C的20倍，促进胶原蛋白生成，改善皮肤弹性，具有抗衰老、抗氧化，美容养颜、保护心血管等作用。

4️⃣低聚异麦芽糖（益生元）：调节肠道菌群
促进有益菌生长，改善消化吸收
让补进去的气血能被充分吸收利用

❤️红参在《神农本草经》中被列为上品，记载其"主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年"。在《本草纲目》中，李时珍详细记载了红参的功效："治男妇一切虚证，发热自汗，眩晕头痛，反胃吐食，痰疟，滑泄久痢，小便频数淋沥，劳倦内伤，中风中暑，痿痹，吐血，咳血，下血，血淋，血崩，胎前产后诸病。"

现代药理研究表明，红参主要活性成分为人参皂苷，具有抗疲劳、增强免疫力、改善心血管功能等作用。红参皂苷能提高机体耐缺氧能力，促进蛋白质合成，调节中枢神经系统功能。临床研究显示，红参对改善亚健康状态、缓解疲劳有显著效果。

💕西洋参在《本草从新》中首次记载："补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。"《本草再新》记载其"治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。"《医学衷中参西录》记载："能补助气分，并能补益血分。"

当代研究表明，西洋参含有人参皂苷、多糖、氨基酸等成分，具有抗应激、调节免疫、降血糖等作用。西洋参皂苷能降低血糖水平，改善胰岛素抵抗，对2型糖尿病有辅助治疗作用。同时，西洋参多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体免疫力。

🌹桂圆在《神农本草经》中被列为上品，记载其"主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。"《开宝本草》记载："归脾而能益智。"《滇南本草》记载："养血安神，长智敛汗，开胃益脾。"《得配本草》记载："益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。"

现代研究显示，桂圆富含铁、维生素C、葡萄糖等营养成分，具有补血作用。现代研究发现，桂圆提取物具有抗氧化、抗衰老、改善记忆功能等作用。桂圆多糖能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

🌷石榴在《本草纲目》中记载："止泻痢、下血、脱肛、崩中带下。"《名医别录》记载："疗下痢，止漏精。"

当代研究显示石榴汁富含花青素、鞣花酸、维生素C等抗氧化物质，其抗氧化能力是维生素C的20倍。研究表明，石榴汁能降低血压、改善血脂代谢、抗动脉粥样硬化。石榴多酚具有抗炎、抗肿瘤、保护心血管等作用。

🌼低聚异麦芽糖是一种益生元，主要来源于植物如小麦玉米等，具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进矿物质吸收等功效，可被肠道有益菌利用，促进双歧杆菌、乳酸菌等益生菌生长，改善肠道微生态，预防便秘。

红参饮可补气养血，双参补元气，桂圆补心脾，气血双补；桂圆可养心安神，改善失眠多梦；健脾益胃，美容养颜；从现代医学角度分析，红参饮通过多种活性成分协同作用，具有抗疲劳、增强免疫力、改善肠道健康、抗氧化等潜在益处。

重要提示：本品为普通食品，不能替代药物，不涉及疾病预防、治疗功能。如有疾病请及时就医。

适合人群：
* 经常熬夜、加班、压力大的上班族
* 产后、术后、大病初愈需要调养的人
* 月经不调、痛经、气血不足的女性
* 失眠多梦、睡眠质量差的人
* 面色暗黄、皮肤粗糙、气色不好的人
* 容易疲劳、精力不济、记忆力下降的人

不适宜人群：
1. 感冒发热者；
2. 手足心热、潮热盗汗、舌红少苔者（红参性温）；
3. 高血压患者：红参可能使血压升高，高血压患者应在医生指导下谨慎使用。
4. 儿童、孕妇；
5.哺乳期妇女请在中医指导下使用。
6.过敏体质者：对红参、西洋参、桂圆、石榴等配料过敏的人群禁用。
7. 实热证患者：口舌生疮、目赤肿痛大便秘结实热症者（红参性温）。
8. 正在服用抗凝药物者：红参可能增强抗凝效果，应避免同时使用。

饮用方法：
每天1袋，可直接饮用或温水冲服，建议连续饮用28天为一个调理周期，效果更明显。（红参按规定日常喝一袋这个量就够了，不过我本人有时候会根据自己的消耗情况喝两袋，这个是我个人特例哈。）

🌸养气血不是一朝一夕的事，在我们尽量调整生活起居的同时，红参饮可以帮我们把补气血这件事变得简单方便有效一点，每天一袋，坚持下去❤️

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