#最佳睡眠到底是几个小时# ，这个没有一个固定的标准，主要看你的睡眠质量，也就是进入深度睡眠的时间，有时候你睡10个小时，可能感觉起来还是很累，有时候你只睡了四五个小时，但是也感觉一天精神饱满。所以还是得想办法提升自己的睡眠质量，话说现在能睡足8小时的怕是不多了吧？[doge]
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长安少侠TOK