冷暴露确实促进代谢，但这并不意味着冬天就更有利于刷脂。
真正对普通人有效的的冷暴露是几度呢？
16摄氏度[笑cry][笑cry][笑cry]
秋天春天你户外多走走多跑跑是真的挺好的。

但冬天吧，太冷其实不适合冷暴露的，肌肉就是更僵硬，人也本能要避免寒冷不想出门只想猫着。

这种时候户外晒太阳是必须的，但也一定要穿暖和，不需要冷暴露了，冻出毛病来没意义。