#跑步[超话]# 早上气温4度，体感-3度，空气良，计划阳光下跑个65分钟轻松跑。
跑完了课表，体感不错，索性完成新年第一个半马。用轻松跑的平均心率，跑出了接近有氧跑的平均配速，尽管心率漂移挺大的。
年前报的一个线上半马赛事也终于完成。
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发布于 山东