#最佳睡眠到底是几个小时#
最佳睡眠时间多少我不知道，我只知道我睡好了就是最佳🥰
什么官方推荐的7-8小时，都不如自己睡醒后那种“浑身舒展、脑子清醒”的感觉来得准。
尤其是当妈又爱做饭的，白天围着娃转、灶台忙，累的时候哪怕眯半小时，都比硬凑时长的“无效睡眠”管用。睡好一觉，第二天才有劲儿琢磨新菜谱、陪娃疯玩，这才是最实在的“养生”嘛！😊
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发布于 湖北