在外半个月，最怕的就是回来🎾全忘……毕竟走之前我卷到一周打4-5次【比起以前的自己】，甚至还妄想 先生他们拍照的时候我在旁边练习发球动作[微笑]【真是大言不惭，不仅冷的不想下车，还在北极把自己摔的青一块紫一块[允悲]】

回来当天就约了一节课，果然乱七八糟……盯球都盯不住……不过慢慢找到一点感觉，而且教练趁着我“不会打”的时候纠正以前手臂参与太多的问题，以及刚玩回来心情比较放松，竟然意外发现进步了（比起自己）～现在的球比以前重了很多、合力也更好了！
以前我看自己视频总觉得自己已经把脚送出去了，这次回来突然意识到以前的腿更上去，不是蹬转送出去的，而且惯性拉上去的！
以及调拍头这个动作，我总觉得自己有意识在做但教练还是会强调我拍头……这次改动作有意识让我把肘部抬高，竟然就解决这个问题了（但是还不够熟练，抛球能做到，对拉一着急还是回去了[无聊]）

总结这次出门半个月不打的经历：
1️⃣别怕忘记动作，可能你忘记的是错误的[哈哈]
2️⃣打球要放松，松弛了真的比啥都好。我走之前心很急，因为我想26年打打比赛，就给了自己很大压力：不会发球、改不了动作……回来以后抱着从头开始的心态，竟然进步更明显
3️⃣2026年要把频率改为时长～发现1.5h比1h的打球时间教练讲的更细致，练习的也更细腻！

ps：ai自动剪辑一段视频，留下2026年第一段打球视频，年底再来回看[哈哈] http://t.cn/AXGviaTt