【#只要下班了就要专心休息#】#比单休更恶心的是月休4天#每天下班后到睡觉前的这段时间是最宝贵的，因为我们对它有极大的支配权。工作结束后，你应该把休息当成要事来做。如果你在工作日已经花很多时间看电子邮件，周末就不要再看，或者至少星期日晚上之前不看。就该把工作放在一边，做些与工作完全无关的活动，如出门会会亲朋好友、逛逛商店，让身心彻底放松。

下班回家后先洗个澡，可以把自己从疲惫的状态释放出来，和白天上班的状态做一个切割，提升幸福感。洗澡时人处于温暖、狭小又安全的环境中，压力也随之而去，大脑会释放多巴胺，让心情更愉悦。