一篇文章说明白为什么头油、头屑、脱发、白发

洗头的时候大把的掉头发，洗完没两天头发就又油了。早上梳个头发，洗手池上，地板上都是掉落的头发，甚至年纪轻轻就有白头发了。这些问题在当代年轻人之中十分普遍，到底为什么会出现这些问题呢？在中医看来，这往往是身体内部失衡的信号。

先说头油、头屑，它们的根源其实在于脾胃湿热。
中医认为“湿邪黏滞”，头皮异常分泌的油脂正是一种“湿”的表现。如果你经常吃肥腻、辛辣、甜腻的食物，或过度饮酒，会加重脾胃负担。脾胃运化水湿的功能受损，水湿停聚，郁久化热，形成湿热。湿热之邪会沿着经络“上蒸”至头皮，导致头皮油脂分泌异常增多，头发容易油腻。这种湿热环境也适合微生物（如中医所说的“风邪”、“虫邪”）滋生，从而引起头皮瘙痒和过多的头屑。

而脱发、白发则是因为肝肾不足、精血亏虚，从而导致发根不固。
“发为血之余”，头发的润泽需要充足的血液滋养；“肾其华在发”，头发的生机根源于肾精。长期熬夜、思虑过度或久病会耗伤人体的阴血，损伤肝肾功能。肝肾不足、精血亏虚，无法充分濡养发根，头发就会像缺水的禾苗一样，变得干枯、细软，容易脱落。严重时，黑色素生成也会受影响，导致白发早生。当然不排除先天禀赋的原因（也就是遗传）。

形象一点来说，人脱发就像树落叶一样，要么就是营养不良，营养跟不上，就是没肥料了，要么就是水淹了，也会落叶。而营养不良就相当于肝肾阴虚，肾精不足，精血不足。如果是水淹了，就相当于湿气大。

针对上述问题，中医强调整体调理，标本兼治。

内服调理：可以通过面诊咨询中医师，根据具体辨证来制定符合自身的中药方剂。

外用沐发：直接作用于头皮的中药外洗方是常用方法。头发油腻可以用侧柏叶、皂角来清热除湿，脱发、白发可以用何首乌来补益精血，头皮瘙痒可以用艾草祛湿止痒，用当归活血润燥。

生活调摄（根本之法）

饮食有节：口味清淡，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，避免肥甘厚味、辛辣刺激及甜腻食物。

作息有序：尽量避免熬夜，保证充足睡眠，让身体有足够时间涵养阴血。

情志舒畅：适当减压，保持心情愉悦，避免长期紧张焦虑。

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