快来看看你适合哪种养生功法？
养生不是跟风，而是聆听。
从今天起，用对的功法，回应身体的呼唤。
part 1. 自我对照，你属于哪一种？
「八段锦」一给“胃动力不足”的你
适合：消化弱、容易腹胜、便便不通畅
「金刚功」一给“身体小太阳”不足的你
适合：特别怕冷、手脚冰凉、精力不济
「长寿功」一给“充电慢耗电快”的你
适合：容易疲惫、睡醒还累、精力恢复慢
「易筋经」一给“情绪容易堵车”的你
适合：心情烦闷、压力大、总觉得不舒展
「站桩」一—给“下盘不稳”的你
适合：下肢无力、容易腰酸、平衡感差
「打坐」一给“脑海弹幕太多”的你
适合：思绪纷乱、难以专注、失眠多梦
part 2. 跟练心得与 tips
八段锦：早起空腹练一遍，唤醒脾胃，身体会很轻盈。
金刚功：最好在日出后，迎着阳光练习，补充阳气感最强。
易筋经：配合深长的呼吸，真的能把心里的
“都结”呼出去。
站桩：从3分钟开始，重点在“松沉”，而不是蹲得多低。
@白松妍急性子 @王煜-猫爪草
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