我和老婆总是腰不舒服，之前学到在小腿下面垫个枕头是科学睡姿，因为白天我们长时间站立或坐着，重力会使血液和体液在下肢聚积。

睡觉时垫高腿部，让双腿位置高于心脏，就可以借助重力，促进血液向心脏回流，减少其在腿部的淤滞。还能缓解腿部浮肿。

试过普通枕垫起来一是宽度不够，二是容易移位。

最近发现抚眠枕用来当小腿垫极为合适！
这下我俩用抚眠枕一整条就够用了，不得不说这个枕头各种用法真的很百变，可以躺可以抱现在也会用它睡觉时垫高腿部。这样看这200多花也花的物有所值✌️[开学季][开学季]