“体重减到140，一口气引体向上做20个，跑10个全马，若干个越野，半马，全年总跑量至少2026公里。请大家监督我！”该生已过半百，是广州某公司合伙人，这是他今年的运动目标，并从罗胖子变瘦中领悟到：有目标，喊出来，请众人监督；每天做小项目，不冲狠劲；饮食增加优质蛋白，六七分饱。如今能持否？ ​