#小卫的健康提示# 【染发和烫发最好不要一起做[NO][NO]】#一起来关注# 烫发和染发均会对发质造成显著损伤，两者不建议同时进行，应至少间隔2周以上，让头发与头皮获得必要的修复时间。染发和烫发用的水剂要尽量避开头皮，清洗的时候也要多按揉头皮，避免残留。不要混合使用不同品牌的染发剂，以免化学成分发生反应，增加过敏或中毒风险。（来源：人民日报健康客户端） #这4个小时被称为黄金睡眠时间#