#这4个小时被称为黄金睡眠时间# 晚上你习惯几点睡觉？中医认为，#晚11点到凌晨3点是黄金睡眠时间#，身体修复与情绪调节大多数都集中在这4个小时，有助于美容养颜、提高免疫力。如何睡好黄金睡眠？#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]# http://t.cn/AXGznWnZ ​