#熬夜到什么程度可能会发生猝死#

医生提醒：连续三天每天睡不足4小时、通宵后不补觉、长期每天睡眠不足6小时叠加慢病，或熬夜后还进行高强度工作/运动，都是猝死的危险临界点。此时身体若出现胸闷、冒冷汗、呼吸困难等心梗前兆，需立即停止活动休息并就医。

不少人会问夜班怎么办，我觉得关键不在熬不熬夜，而是能否保证充足睡眠。夜班人群只要白天睡够，身体状态照样能稳住，不用太担心。睡眠时长本就因人而异，我每天只睡五六个小时，醒了就很精神，自己睡饱了就好。

熬夜虽伤身，但生活中难免有夜班或急事，不用过度焦虑。不用刻意纠结昼夜，重点是规律作息+充足睡眠，按自身情况调整，身体有不适别硬扛，及时休息，这才是最实在的。 http://t.cn/AXGz1Tks