现在的我不再强求也不再纠结颜晓静老师说：“主体性不是与生俱来的，它是被一次次环境影响，情绪牵引，关系推着走的过程中逐渐流失的。”

在之前不管做什么事情时 我心里总有一个声音说：应该这样做那样做...或者比较事实与期望是否一致 但这样总是让我感到不安和失望 总会害怕与自己的想法不一样不断的焦虑让我十分痛苦 为什么?

我开始自我觉察开始看见这些被过度放大的小细节允许它们存在接受自己的平庸和不完美我曾认为如果自己能做得更好就能避免不可预测的负面结果但事实却并非如此这种倾向虽然可能带来成就但也同时导致自我怀疑和压力
承认自己在迷雾中需要勇气。