#这4个小时被称为黄金睡眠时间# #蓝朋友礼遇季#
晚11点到凌晨3点，是身体自我修复的黄金窗口期，对孕妈妈来说更是如此！科学研究表明，这个时段褪黑素分泌达到峰值，能帮身体高效修复疲劳、调节激素平衡，而孕期激素波动、身体负担重，睡眠差的困扰率高达60%以上[衰]

想抓住这段黄金睡眠，除了养成规律作息、睡前远离蓝光、用孕妇枕调整舒适睡姿这些小技巧，科学的营养补充也很关键[爱慕]

美好蕴育润康专为孕妈妈定制，高纯度α-亚麻酸能助力提升睡眠质量，搭配的维生素B1可舒缓情绪、牛磺酸能稳定心神，多种营养素协同作用，从内调理帮准妈妈们缓解焦虑、改善睡眠浅、易惊醒的问题[点赞]

深夜的安睡是给妈妈和宝宝最好的滋养[心] 你有没有专属的孕期睡眠小妙招？是睡前温脚还是听轻音乐？关注+转发本条，评论区分享你的经验～ 揪一个宝儿送出50元京东E卡[礼物] 愿每一位孕妈妈都能被温柔守护，在黄金睡眠中养足精神，安稳度过特殊时期！

孕期好睡眠，营养来助力，美好蕴育润康陪你守护每一个安心夜！ http://t.cn/AXGw7Fgz

#微博才是真正的我的社交#