亏一阴、体难健！人有三阴，一种杞菊地黄，一种六味地黄，一种是沙参麦冬，你是哪三阴？今天一次讲明白。

第一种：肝阴亏虚
肝阴就像滋养肝脏的“清泉”，长期熬夜、情绪急躁、用眼过度，都会把这汪清泉耗干。肝阴不足，身体的“濡养功能”就会下降。
舌象：舌苔少，舌头两侧偏红。
症状：眼睛干疼，看东西模糊，费劲；头晕耳鸣，情绪容易急躁；手脚心发热、口干咽燥等。
参考：杞菊地黄芄——养肝明目。

第二种：肾阴亏虚
肾阴是身体的 “先天阴液根基”，长期劳累、久病耗伤，都会导致肾阴亏虚，没法滋养全身脏腑，进而出现虚热表现。
舌象：舌苔极少，舌根部位红的更明显。
症状：腰膝酸痛、头晕耳鸣，记忆力明显下降；手心脚心发热，口干但不想大量喝水；想法多但力不从心等。
参考：六味地黄芄加减——补肾填精。

第三种：脾阴亏虚
脾阴就像脾胃的 “润滑液”，长期吃辛辣刺激、暴饮暴食、久病耗伤，都会导致脾阴不足。脾胃是后天之本，脾阴不够，消化吸收和津液运化都会出问题。
舌象：舌红、舌苔薄黄而干，舌中部位有裂纹，舌头整体偏瘦。
症状：不想喝水，喝了也不解渴；食欲不振，吃一点就腹胀；大便要么干结难排，要么粘马桶擦不干净；浑身乏力、精神不振，脸色偏干黄。
参考：沙参麦冬汤加减——滋阴健脾。

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