#研究发现小腿肌肉多死亡率降一半# 科学研究发现小腿肌肉量多的人，全因死亡率能降低近一半！简单说，小腿结实的人更可能长寿。

其实小腿是我们身体的“第二心脏”，肌肉收缩能有效促进血液回流。肌肉量多一点，代谢和循环都会更好，对血糖、血压也有正面影响。

所以别只盯着体重秤啦！好好练肌肉：平时多走路、爬楼梯，有空做做提踵练习（踮脚尖）。哪怕坐着也能勾勾脚尖、转转脚踝。

健康真的就藏在日常这些小事里[加油]#家庭健康守护计划#