普拉提3️⃣综合训练，包括我只有俩人上课，老师又能示范了。今天第一次做站起来的动作，踩着扒杆滑床前后移动，做了几下腿发抖感觉重心不稳。还有一个躺着靠脊柱的力量腰椎以下部位整个望天花板上顶做不起来，可能是脊柱太笨了？但是感觉整体控制有进步了，开心！ ​