#共赴无烟生活# 为什么说一定要戒烟？看看烟草到底是如何危害人体健康的吧！

烟草对人体健康的危害是系统性、长期性和累积性的。香烟燃烧时会产生七千多种化学物质，其中至少有七十多种明确致癌，包括尼古丁、一氧化碳、焦油、苯并芘、亚硝胺和多种重金属。

尼古丁具有高度成瘾性，会刺激大脑释放多巴胺，使人产生依赖，同时使心率加快、血压升高，加重心脏负担。

一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，导致组织长期缺氧，加速心脑血管疾病发生。

焦油及致癌物直接损伤呼吸道黏膜，破坏肺泡结构，是肺癌、喉癌、口腔癌的重要诱因。

长期吸烟还会损害血管内皮，促进动脉粥样硬化，显著增加心肌梗死和脑卒中的风险。

烟草对免疫系统同样有抑制作用，使人更易感染呼吸道疾病，伤口愈合变慢。

对男性而言可影响精子质量，对女性可导致月经紊乱、不孕和妊娠并发症增加。

被动吸烟同样危险，二手烟中含有更高浓度的有毒颗粒物和致癌物，儿童长期暴露可导致哮喘、反复呼吸道感染及肺功能发育受限。

烟草危害并非立刻显现，而是以“慢性侵蚀”的方式损伤器官，一旦形成疾病往往不可逆。

因此，戒烟是最有效、成本最低的健康干预措施之一，任何年龄开始戒烟，都会对健康带来实实在在的改善。 http://t.cn/AXGZRTRo