#脂包骨身材是什么#

“脂包骨”身材看似瘦弱，实则健康风险高，体脂率偏高且肌肉量少，常伴有内脏脂肪堆积、体力差、代谢率低等问题，甚至可能伴随脂肪肝和高脂血症，是隐藏的健康隐患。

脂包骨的常见特征：
✅四肢纤细但松垮，拍手臂肉肉像水一样晃荡，没一点肌肉线条
✅内脏周围超容易堆脂肪，整体苗条却有小肚腩
✅力气小、体力差，动不动就疲惫
✅体检时肌肉量偏低、基础代谢率低，甚至还有脂肪肝和高脂血症

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