#研究发现小腿肌肉多死亡率降一半#

医学上通常使用“指环实验”或卷尺测量来评估小腿质量：
​男性标准： 小腿围应 > 34 cm。
​女性标准： 小腿围应 > 33 cm。
​测量方法： 站立位，用皮尺测量小腿肚最粗位置的周径。
​注意： 这种“粗”必须是肌肉性的。如果是因为下肢水肿或单纯脂肪堆积导致的腿粗，反而可能是肾脏、心脏功能不全或肥胖的表现，不会带来长寿获益。

其实就是建议人经常进行有氧运动，要想活得久，就得多锻炼，抵制各种“养生”说法。