脂包骨身材是什么

捏起来软敷敷 糯叽叽
看着瘦瘦的实则体脂率爆表
身上的肉超级软自带超绝松弛感

上肢松可做俯卧撑，下肢松做深蹲，腰腹松可以做卷腹，饮食上减少精制糖分的摄入，多吃鸡蛋瘦肉等优质蛋自质，增加肌肉量

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