一旦开始坚持健身减肥就知道这两件事是贯彻一辈子的。
不存在瘦到一定体重就可以停止控制饮食，更不存在练出肌肉线条就可以再也不进健身房。
今天和我教练聊天，一致认为每年春夏就是最好的减脂紧致期，到了冬天就允许自己复胖3-4斤，循年往复。这样身体和心理都会处于一个更舒适更合理的状态。
发布于 浙江
南瓜卓子 26-01-13 15:43
一旦开始坚持健身减肥就知道这两件事是贯彻一辈子的。
不存在瘦到一定体重就可以停止控制饮食，更不存在练出肌肉线条就可以再也不进健身房。
今天和我教练聊天，一致认为每年春夏就是最好的减脂紧致期，到了冬天就允许自己复胖3-4斤，循年往复。这样身体和心理都会处于一个更舒适更合理的状态。