#脂包骨身材是什么##一分钟视频创作季##微博新知# 别被“瘦子”假象骗了！脂包骨才是隐形健康刺客，你是不是四肢纤细却捏得出厚厚脂肪层？体重不过百，小肚腩却甩不掉？这就是脂包骨——医学上说的肌肉减少性肥胖，妥妥的“瘦胖子”。

看着瘦≠真的健康，这类体质体脂率超标、肌肉量不足，代谢效率低，还容易乏力、怕冷。别再只盯着体重秤！

拒绝脂包骨，先戒掉久坐和奶茶，多做力量训练增肌，搭配高蛋白饮食。健康从来不是“纸片人”，是紧致有力量的身体！ http://t.cn/AXGw6Jsi