#这4个小时被称为黄金睡眠时间# 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？ http://t.cn/AXGAtQwr ​