关节冷痛主要是寒邪入侵，阳气受阻。在小寒，大寒时节，也是在一年当中自然界当中阴气最盛，而阳气内藏之时，所以这时候，如果我们不注意保暖，最容易出现寒邪侵犯人体，而阻碍气血的通畅。针对这种冷痛，我们主要是要采用温通的治疗方法，主要是从生活的调护，还有中医的外治两个方面入手。
首先说一下生活起居的调节。大家要特别注意"衣，食，动"三个方面。首先在"衣"，穿衣一定要"藏温"，所以要特别保护腰腹，头颈，足部；食物是要"藏热"，可使用生姜，肉桂，当归这些药食同源之品，可以煲汤等等来进行温热方面的温通经脉，散寒温中的调养；三是运动要"藏气"，冬天的时候尽量避免特别剧烈的运动，应该比较和缓，这样能避免我们阳气的耗散。
在中医外治方面，通过艾灸疗法，借助艾绒的温热之力，对一些比较冷痛的关节或者对足三里，关元这些强壮的穴位进行局部的治疗。通过这种治疗，中医发挥的温阳散寒，温通经脉，祛寒止痛的作用。