【#只要一个月就能练出腹肌#】久坐不动，小心小肚腩！快来看，@天津消防 “蓝朋友”带你一起练腹肌！只要一个月，脱掉上衣，腹肌这不就出来了！PS：量力而行，锻炼后记得拉伸哦！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXG2wtJV ​