中翳：冬天要多煮苹果水，经常熬夜/脸色暗沉
冬天多喝苹果水，不仅能温暖身心，还能带来多种健康益处。
小贴士：
[一R]选择新鲜苹果：尽量选择新鲜、无农药残留的苹果，这样煮出来的苹果水更健康。
[二R]保留苹果皮：苹果皮中含有丰富的营养成分，可以保留皮一起煮，但要确保清洗干净。
[三R]适量调味：根据个人口味调整甜度，可以使用蜂蜜、红糖或椰子糖等
[四R]储存方法：煮好的苹果水可以放在冰箱中保存2-3天，但蕞好当天饮用以保证新鲜度。
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