大寒小寒节气，温差大，易寒邪侵袭，腰腿关节颈肩不适各种痛症各种不适很常见，针对这种因为温差变化引起的不适，今天给大家介绍三个"穴位开关"，帮助大家快速地调节气血，稳定身体的状态。
第一个就是风池穴与太阳穴。风池穴就在我们颈后大筋两侧的凹陷处，主要是来帮助疏风散寒，缓解头部的紧痛。太阳穴其实很好操作，我们可以用食指进行按揉1到2分钟，舒缓局部的肌肉，缓解头部的胀痛。
第二个开关就是内关穴。内关穴有稳定心神的作用。比如我们在突然温差变化的时候感到心慌，胸闷，在腕部横纹上约三指处，在两筋凹陷的地方进行按压，按揉大概1到2分钟的时间，通过这种操作可以起到宽胸理气，宁心安神的作用，同时可以调节自主神经功能，帮助稳定因寒热刺激所导致的气血紊乱和心神不宁的状态。
第三个开关就是涌泉穴。中医认为涌泉穴具有引火归元的作用。大家知道，冬季的时候户外比较寒冷，而室内比较燥热，人体常见出现一些"上热下寒"的情况。通过我们用手掌心来擦搓足部前三分之一的凹陷的这个地方，让它发热，大概3到4分钟的时间，能够促使气血上下交融。