【养生版沉浸式跟练86】侧腰的线条干净才显腰细
第八十六个动作针对腹部。

这一套腰突患者友好，针对加强腰腹的耐力和力量，让侧腰的线条看起来更紧致更干净。
训练要点：1-身体稳定且主动控制，2-用腹部力量而不是靠身体惯性 #壁花小姐在厨房健身[超话]# #全民运动flag大会# http://t.cn/AXGycnN6 ​