心中“打妄想”时得自己想办法来对治。例如太快乐的时候,就想想烦恼的事，快乐马上就没有了。痛苦的时侯，就想想快乐的事，思想转移了,把痛苦也忘了，这些是对治方法，要你自己去运用。最根本的对治方法就是无念，有念就是生灭，无念就是真实，好好观照无念，一时达不到，天天如是修。或提起一句圣号，全心注重一境，观阿弥陀佛或者观世音菩薩，除此之外全都遣除，那就能渐渐得入。
———梦参老和尚
发布于 四川
禅悟妙音